Las mejores pesas rusas para usar en el hogar este 2020

Hola amigos de FuerteyFitness, hoy les voy a mostrar un análisis de los mejores modelos de pesas rusas para el hogar, también conocidas como Kettlebell. También quiero que sepan que agregarle peso a tu rutina de entrenamiento es un excelente beneficio para fortalecer la masa muscular y cuando realizas ejercicios con pesas los músculos de tu cuerpo se tonifican, mientras que los huesos se vuelven más densos.

Esta actividad en casa con equipos de peso te ayudará a moverte con mayor flexibilidad y destreza. Mientras vaya aumentando tu musculatura irás perdiendo grasa corporal, por esta razón también es importante mantener una dieta saludable.

¡Así que vamos allá!

Comparamos las 5 mejores pesas rusas del mercado

Imagen
PROIRON Pesa Rusa de Hierro Fundido, Kettlebell 16kg para fisicoculturismo y Entrenamiento con Pesas
Sveltus - Pesa Rusa para Fitness, Color Naranja (8 kg)
Gorilla Sports Kettlebell Red Rubber - Pesa rusas, Forro de neopreno
DKN Kettlebells Set 2,3 Y 4Kg Gris
Fitness Mad Kettlebell - Pesa rusa de ejercicio y fitness, color púrpura, peso 8 kg
Valoraciones
Rango de peso
4Kg a 24Kg
2Kg a 10Kg
12Kg y 20Kg
set de 2, 3 y 4Kg
4Kg a 24Kg
Material
Hierro
Vinilo
Acero fundido con recubrimiento de vinilo
Revestimiento de vinilo
cubierta de vinilo resistente
La mas vendida
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PROIRON Pesa Rusa de Hierro Fundido, Kettlebell 16kg para fisicoculturismo y Entrenamiento con Pesas
Precio
Opiniones
Valoraciones
Rango de peso
4Kg a 24Kg
Material
Hierro
Precio
La mas barata
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Sveltus - Pesa Rusa para Fitness, Color Naranja (8 kg)
Precio
Opiniones
Valoraciones
Rango de peso
2Kg a 10Kg
Material
Vinilo
Precio
Nuestra favorita
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Gorilla Sports Kettlebell Red Rubber - Pesa rusas, Forro de neopreno
Precio
Opiniones
Valoraciones
Rango de peso
12Kg y 20Kg
Material
Acero fundido con recubrimiento de vinilo
Precio
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DKN Kettlebells Set 2,3 Y 4Kg Gris
Precio
Opiniones
Valoraciones
Rango de peso
set de 2, 3 y 4Kg
Material
Revestimiento de vinilo
Precio
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Fitness Mad Kettlebell - Pesa rusa de ejercicio y fitness, color púrpura, peso 8 kg
Precio
Opiniones
Valoraciones
Rango de peso
4Kg a 24Kg
Material
cubierta de vinilo resistente
Precio

¿Cuál es la mejor “Kettlebell” para usar en casa?

Para que tengáis una idea más clara de cuál es la mejor pesa rusa para usar en casa, hemos tomado en cuenta el material de fabricación de las pesas, tanto interno como externo. Si vas comenzado a ejercitarte con estas, lo ideal es que empieces con un par de poco peso con el fin de evitar cualquier tipo de lesión, a medida que avanzas y te acostumbras ir cambiándolas por mas pesadas.

Los expertos en este deporte recomiendan empezar con pesas de vinilo que son las más económicas, aunque esta gama de Kettlebell a mayor peso, presenta un mayor volumen en el asa y vienen en presentaciones de 2 kg en 2 kg hasta llegar a 24 kg.

Las pesas de acero pertenecen a la gama media-alta, su peso varía dependiendo del modelo y la marca. Este tipo de pesas rusas son menos voluminosas y vienen en grupos de 4 kg en 4 kg hasta llegar a 48 kg.

Después de esta breve introducción te invito a leer el análisis que traemos para ti de los 5 mejores modelos.

1# Pesa Rusa de Hierro Fundido – La más vendida

pesarusa-de-hierro-para-el-hogar

La pesa rusa PROIRON de hierro fundido es la más vendida del mercado por su excelente calidad y durabilidad. El diseño de esta Kettlebell es de aspecto tosco, recio y tiene un acabado anticorrosivo, quiere decir que es una pesa para toda la vida.

Su estructura es cómoda y agradable al tacto, está muy bien rematada, es de base plana y tiene grabado el peso en la parte frontal , este modelo puedes conseguirlo únicamente en color negro.

La calidad de la Kettlebell clásica es más que aceptable, su agarre es sólido y puedes manipularla fácilmente con ambas manos.

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Viene en varios tamaños, según el peso que necesites, comenzando en el rango de 4 kg hasta 24 kg. Para un mejor agarre puedes usar guantes, ya que al sudarte las manos, el asa se vuelve resbaladiza.

PROIRON Pesa Rusa de Hierro Fundido, Kettlebell 16kg para fisicoculturismo y Entrenamiento con Pesas
Kettlebell sólido del arrabio con la manija fácil del apretón; Kettlebells rango de 4kg a 24kg

Los instructores recomiendan estas pesas para entrenamientos de crossfit, levantamientos de pesa y acondicionamiento del cuerpo en general. Además el precio de esta Kettlebell ¡Es una pasada! va muy acorde con la calidad que ofrece.

Ventajas

  • Buena calidad-precio.
  • Cómoda y agradable al tacto.
  • Facil de manipular con las 2 manos.

Desventajas

  • Al ser de hierro cuando sudas se vuelven resbaladizas.
PROIRON Pesa Rusa de Hierro Fundido, Kettlebell 16kg para fisicoculturismo y Entrenamiento con Pesas

PROIRON Pesa Rusa de Hierro Fundido, Kettlebell 16kg para fisicoculturismo y Entrenamiento con Pesas

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2# Pesas rusas baratas Sveltus Kettlebells Fit

Pesas rusas sveltus fit para usar en casa

Las pesas rusas más baratas que podéis encontrar son las Sveltus Kettlebells Fit, ideales para principiantes y expertos. Fabricadas en vinilo, para un agarre mucho más cómodo, no es necesario el uso de guantes para manipularla.

Una de las cosas que llega a ser un poco molesto es el volumen del asa, que es muy pronunciado. En su base tiene 4 almohadillas protectoras, que evitarán el contacto directo con el suelo.

La Sveltus Kettlebell es perfecta para hacer ejercicios de rehabilitación especialmente de tendones, lo que acaba siendo un añadido muy puntual.

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Las sveltus Fit tiene combinaciones de color muy variadas, que la hacen más atractiva y dinámica, su peso va desde los 2.0 Kg hasta los 16kg de modo que solo queda elegir el peso correcto para tu cuerpo y comenzar a entrenar desde ya.

Sveltus - Pesa Rusa para Fitness, Color Naranja (8 kg)
Ideal para los deportistas tanto exigentes como principiantes..; Existe en diferentes pesos, de 2 a 12 kg.

Si quieres un modelo de estas pesas para el hogar, sin duda alguna este seria el idea ya que son ideales para entrenamientos fitness y alguna otra actividad en el hogar. Todo esto gracias a que su diseño está pensado para un gimnasios en casa.

Ventajas

  • Ideal para los deportistas tanto exigentes como principiantes..
  • Existe en diferentes pesos, de 2 a 12 kg.
  • Vienen con 4 almohadillas protectoras.
  • Material: vinilo.
  • Buena relación precio-calidad.

Desventajas

  • El asa de agarre puede ser un poco grande para algunas personas.
Sveltus - Pesa Rusa para Fitness, Color Naranja (8 kg)

Sveltus - Pesa Rusa para Fitness, Color Naranja (8 kg)

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3# Pesa Rusas con forro de neopreno Gorilla Sports

Gorilla Sports Kettlebell Red Rubber

Estamos antes una de las mejores pesas rusas, con forro de neopreno y es el modelo profesional Gorilla Sports Kettlebells red rubber. Lo más llamativo de esta pesa sin duda es su revestimiento de vinilo que viene únicamente en color rojo.

Gracias al forro de goma ya no tendrás que preocuparte por arañar el suelo y por el molesto ruido que producen las pesas al chocar entre sí o contra el suelo.

El material de Gorilla Sports Kettlebell es muy resistente y duradero, es una pieza de acero fundido profesional, que vale mucho la pena.

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Su base es plana y estable, no se desliza y tiene un excelente equilibrio. La parte frontal de la pesa tiene estampado el logo de la marca e indicación del peso en kg. El asa es suficientemente gorda y rugosa para que las manos no se resbalen, aunque es mejor usar guantes de fitness para no lastimarse la mano con el mango de hierro.

Gorilla Sports - Pesa Rusa (Vinilo) 12kg
Modelo profesional.; Acero fundido con recubrimiento de vinilo, no araña el suelo.; Pieza de fundición.

Su peso indicado es exacto y las proporciones están muy bien, sin embargo el tamaño del asa varía de acuerdo al peso de la Kettlebell.

Ventajas

  • Modelo profesional.
  • Acero fundido con recubrimiento de vinilo, no araña el suelo.
  • Pieza de fundición.
  • Modelo fuerte y profesional.
  • Con logo e indicación de peso en kg, base aplanada para un mejor soporte.

desventajas

  • Si tienes las manos grandes probablemente no te quepan dentro del asa para practicar swing.
  • Si te olvidas de ellas y las dejas al sol un par de días el encubrimiento que trae se desprende.

4# Pesas rusas DKN Kettlebells de 2kg a 4kg – Ideales para el hogar

DKN Kettlebells de 2kg a 4kg ideales para ejercitar en el hogar

Bajar de peso ya no será una chicha, gracias a las nuevas pesas rusas DKN, ideales para ejercitar en el hogar. Las DKN tienen un diseño bien pensado para ejercitarse en casa, su fuerte moldeado te garantiza resistencia y durabilidad. 

El mango de la Kettlebell fue diseñado lo más ergonómicamente posible, para un mejor uso y comodidad. Tiene un revestimiento de vinilo con colores muy llamativos que cubre toda la pesa.

Si eres alguien que se va iniciando y quieres comprar unas a buen precio, sin duda que las DKN son una buena opción, ademas el set nos ofrece justo lo que necesitamos para comenzar un entrenamiento con este tipo de pesas.

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En cuanto a su base esta es antideslizante, aunque siempre se agradece mejorar las gomas que están en la parte inferior de la pesa. Este set de 3 pesas tiene un peso total de 9 kg y es excelente para tonificar y fortalecer la musculatura, bajar de peso y realizar cardio.

DKN Kettlebells Set 2,3 Y 4Kg Gris
Un conjunto de 3 campanas de eléctrica; Color Coded Peso;; Diseño fuerte moldeado; Mango diseñado ergonómicamente para comodidad;

El volumen de las DKN es más que adecuado, se ajusta muy bien a las proporciones generales de la pesa. Es una de nuestras favoritas para montar un gimnasio en casa y entrenar con poco peso.

Ventajas

  • Baratas, ideales para alguien que se inicia.
  • Gracias a que es un set contamos con 3 modelos de diferente peso.
  • Cómodas al agarre de la mano.

Desventajas

  • No le vimos nada en especial que nos llevara a marcar como punto negativo.

5# Fitness Mad Kettlebell – Pesa rusa de ejercicio y fitness

Las mejores pesas rusas para usar en el hogar este 2020 1

La pesa rusa de ejercicio y Fitness es una sencilla herramienta, que ocupa poco espacio y teniendo el plan de entrenamiento adecuado lograrás muy buenos resultados.

Para ejercitarte con movimientos más fluidos el asa está recubierta con un polvo especial que proporciona mayor comodidad en el agarre. La bola de cañón tiene una funda protectora de vinilo muy resistente que aísla el sonido del choque de la pesa contra el suelo o contra otra Kettlebell.

La goma viene en 8 tonos de color para que elijas el que más te guste: fucsia, amarillo, morado, rojo, verde navidad, azul eléctrico y negro.

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Las pesas rusas se han vuelto una de las herramientas más populares para entrenar en casa por su efectividad, además de ocupar poco espacio. Si estás iniciando en el mundo del entrenamiento con pesas, es mejor comenzar con una pesa de bajos kg y a medida que avances puedes incrementar el nivel de peso.

Fitness Mad Kettlebell - Pesa rusa de ejercicio y fitness, color púrpura, peso 8 kg
¡No solo se ve el negocio sino que ayuda a proteger el piso!

Vamos que la Mad Fitness se las lleva todas, si eres constante podrás desarrollar tus destrezas deportivas, agilidad y mejorar tu equilibrio. Es algo costosa pero vale mucho la pena por su funcionalidad y calidad. Comienza a practicar ejercicios de Pull up o Chip up y fortalece los músculos de tu cuerpo, si que funciona de maravilla.

Ventajas

  • El acabado del mango es cómodo, no rugoso y se agarra bien.
  • Recubrimiento de vinilo antideslizante.
  • Perfecta para todos los tipos de ejercicios: swing, clean, snatch, press.
  • A pesar de ser algo mas cara que otros modelos, presentan buena relacion calidad-precio.
  • La goma protectora ayuda a no dañar ni hacer tanto ruido con el suelo.

Desventajas

  • Son algo costosas.

¿Que son las pesas rusas o kettlebell?

Les explico rápidamente, son una herramienta de entrenamiento ruso similar a una bola de cañón, tiene un asa ergonómica y la base de la mayoría es plana. Estas pesas ganaron mucha popularidad, gracias al sistema militar ruso. Hoy en día las Kettlebells se utilizan en rutinas fitness y programas de acondicionamiento físico.

¿Para qué sirven?

Si quieres tener un buen entrenamiento, comienza por elegir un par de Kettlebell con mayor peso y haz tus repeticiones, termina el ejercicio con un par de pesas más livianas para darle descanso a tus músculos. Esta rutina te ayudará a exigirte más y ganar masa muscular.

Las Kettlebells más pesadas son excelentes para rutinas de piernas, ya que en la zona inferior del cuerpo es donde se concentra mayor fuerza. Las pesas más livianas son perfectas para trabajar la parte superior del cuerpo como los brazos, hombros etc. Es importante mantener una buena postura corporal, esto evitará cualquier lesión.

¿Cuáles son los beneficios de ésta?

Estas tienen muchos beneficios, pero los principales son:

  • Ayuda a aumentar la resistencia cardiovascular o muscular.
  • Fortalecer las articulaciones, reforzando ligamentos y tendones.
  • Pérdida de peso y grasa corporal.
  • Trabajar la fuerza pura y la resistencia.
  • Combinar el trabajo anaeróbico con el aeróbico.
  • Activación de nuestros músculos estabilizadores.
  • Mejorar la movilidad y el rango de flexibilidad.
  • Mejorar el desarrollo y la fuerza global y funcional.
  • Mejora la coordinación intra e inter muscular.
  • Mantener en equilibrio el cuerpo y la mente.
  • Es un excelente entrenamiento funcional.
  • Entrenamientos dinámicos, divertidos y variables.
  • Mejora la postura y alineación corporal.
  • No se necesita mucho espacio por lo que es una buena alternativa para el entrenamiento en casa.

¿Cómo elegir la mejor pesa rusa para tener en casa?

Antes de elegir la mejor pesa rusa para tener en casa toma en cuenta los siguientes aspectos:

  1. El peso de la Kettlebell.
  2. Tamaño y espacio que ocupa.
  3. Material de fabricación.
  4. Calidad y precio.

Recuerda que las kettlebells metálicas se caracterizan por su volumen, lo que puede variar es su color, con el fin de diferenciar el tipo de peso. Las pesas rusas de vinilo en cambio tienen un volumen menos pronunciado, son más llamativas en cuanto a color y mucho más económicas.

kettlebells metálicas

Si estás comenzando opta por una pesa de vinilo de pocas libras o kilogramos, estas son las más baratas que podéis encontrar en el mercado. Las pesas rusas metálicas sin duda son las más costosas pero carecen de impurezas, su excelente trabajo de pulido proporciona un agarre mucho más limpio e indoloro.

El tipo de material a elegir es importante, aunque en todos los casos el proceso de fabricación es bastante minucioso.

¿Dónde puedo comprarlas?

El sitio por excelencia de las compras en línea es Amazon, allí puedes adquirir tus pesas rusas a un precio realmente accesible. La calidad de los productos que ofrece Amazon es excelente, además te ofrecen un tiempo de garantía en el cual si el producto tiene algún defecto puedes cambiarlo o simplemente devolverlo.

Esta tienda online es un beneficio para el consumidor, ahorra tiempo y dinero con Amazon.

Opiniones y conclusiones finales

Crear tu propio gimnasio en casa es ideal para entrenar a la hora que quieras, los días que quieras. Sin embargo hay que entender ciertas cosas antes de comenzar a entrenar en casa. Para obtener resultados favorables es importante la intensidad y el esfuerzo con el que entrenas en casa, así que debéis tener un poquito de paciencia para conseguirlo.

Todo depende del objetivo que quieras alcanzar y de cuanto seas capaz de exigirte a ti mismo. Si quieres ganar masa muscular o perder peso debes esforzarte lo suficiente, el cuerpo reacciona de acuerdo a los estímulos que recibe.  Selecciona una rutina de ejercicios que te cuesten un poquito más de realizar, obtendrás mejores resultados que si realizas ejercicios más sencillos, este cambio va a ser efectivo y muy bueno para vuestra salud.

Que sepais que al hacerlo puedes obtener mayor movilidad, incrementar la masa muscular, mejora tu metabolismo, crearás nuevos hábitos tanto físicos como psicologicos. Ten en cuenta que el peor entrenamiento es el que no estás haciendo.

Y a vosotros si les ha gustado este análisis, pues que sepais que pueden encontrar mucha más información en la página principal. esperamos esta guía de ayude a elegir la mejor, ¡Un saludo, hasta la próxima guia! y recuerda:

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